Thiếu máu não dễ gây nhầm với tiền đình

Chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi, tê bì tay chân hay suy giảm trí nhớ là những biểu hiện thường gặp ở cả hai tình trạng thiếu máu và rối loạn tiền đình. Chính vì sự giống nhau về triệu chứng, nhiều người dễ chủ quan tự chẩn đoán hoặc điều trị sai cách tại nhà, dẫn đến bệnh dai dẳng không dứt.

Theo chia sẻ từ chuyên gia nội thần kinh, thiếu máu lên não là yếu tố trung tâm ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của hệ tiền đình – cơ quan điều phối thăng bằng và định hướng không gian. Khi lưu lượng máu lên não bị giảm, các tế bào thần kinh thiếu oxy và dưỡng chất, từ đó dễ gây mất cân bằng, choáng váng và mất phương hướng. Những biểu hiện này khiến người bệnh lầm tưởng đơn thuần bị rối loạn tiền đình ngoại biên hoặc stress tạm thời.

Để điều trị hiệu quả, chị em cần xác định đúng gốc rễ: thiếu máu não có phải là nguyên nhân chính gây rối loạn? Việc khám chuyên sâu, đánh giá tuần hoàn não kỹ lưỡng sẽ giúp tránh điều trị lệch hướng, giảm nguy cơ bệnh tiến triển nặng và kéo dài.

Triệu chứng gần giống khiến dễ chẩn đoán sai

Thiếu máu lên não dễ bị nhầm lẫn với rối loạn tiền đình do có nhiều biểu hiện trùng lặp. Cả hai đều gây hoa mắt, chóng mặt, đau đầu kéo dài, mất thăng bằng và kèm theo mệt mỏi, suy giảm trí nhớ. Chị em còn có thể gặp ù tai, buồn nôn và tê bì tay chân – những dấu hiệu không hề đặc hiệu khiến việc phân biệt thêm phức tạp.

Một ví dụ điển hình là bà Huế (48 tuổi), liên tục chóng mặt và đau đầu, nghĩ rằng do huyết áp không ổn định nên tự điều chỉnh chế độ ăn uống. Sau khi thăm khám kỹ, bác sĩ kết luận bà bị rối loạn tiền đình nhưng căn nguyên sâu xa lại là thiếu máu kéo dài gây thiểu năng tuần hoàn não. Việc tự đoán bệnh khiến điều trị không đúng hướng và triệu chứng ngày càng trầm trọng.

Đặc biệt, dân văn phòng – nhóm dễ bị ảnh hưởng do lối sống thụ động – thường xuyên ngồi lâu trong phòng lạnh, ít vận động, mắt làm việc liên tục với màn hình. Đây là điều kiện lý tưởng khiến mạch máu bị co bóp, giảm lưu thông máu lên não, từ đó hình thành các biểu hiện tương tự rối loạn tiền đình.

Thiếu máu não là nguyên nhân trung ương điển hình

Thiếu máu khiến lượng oxy và dưỡng chất nuôi tế bào thần kinh suy giảm nghiêm trọng. Đây là yếu tố trung tâm gây ảnh hưởng trực tiếp đến vùng não điều khiển thăng bằng – cụ thể là tiểu não và hệ tiền đình. Khi các khu vực này không nhận đủ dưỡng khí, hoạt động truyền dẫn thần kinh bị rối loạn, làm xuất hiện hàng loạt triệu chứng không thể bỏ qua.

Một số biểu hiện điển hình liên quan đến rối loạn tiền đình do thiếu máu não bao gồm:

• Chóng mặt bất chợt, nhất là khi thay đổi tư thế.
• Cảm giác xoay tròn, mất định hướng không rõ nguyên nhân.
• Hoa mắt, tê bì tay chân kèm mệt mỏi tăng dần theo thời gian.
• Suy giảm trí nhớ nhẹ đến trung bình, khó tập trung hoặc nhớ việc đơn giản.

Tình trạng này nếu kéo dài còn dẫn đến thiểu năng tuần hoàn não – một mối nguy tiềm ẩn của các bệnh lý mạn tính nghiêm trọng. Vì vậy, chị em chúng mình cần nhận diện sớm và có biện pháp cải thiện từ chế độ ăn, luyện tập đến hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu não một cách bài bản.

Yếu tố gây thiếu máu lên não rất đa dạng

Thiếu máu lên não là nguyên nhân gián tiếp khiến nhiều người gặp tình trạng rối loạn tiền đình, đau đầu dai dẳng, mệt mỏi kéo dài, thậm chí suy giảm trí nhớ và tê bì tay chân. Có rất nhiều yếu tố dẫn đến tình trạng đáng lo ngại này.

Nguyên nhân bệnh lý

Các vấn đề về tim mạch và tuần hoàn đóng vai trò chủ đạo:

• Xơ vữa động mạch và huyết khối làm hẹp lòng mạch, cản trở máu nuôi dưỡng não.
• Rung nhĩ, nhồi máu cơ tim gây rối loạn dòng máu, làm não không nhận đủ oxy.
• Các bệnh mạn tính như tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, tiểu đường hoặc suy thận làm tổn thương hệ mạch máu lâu dài.

Yếu tố lối sống

Song song với nguyên nhân bệnh lý, yếu tố lối sống cũng góp phần không nhỏ:

• Làm việc lâu trong phòng lạnh, lười vận động khiến quá trình tuần hoàn máu chậm lại.
• Mất ngủ, stress kéo dài làm hệ thần kinh bị quá tải, làm nặng thêm biểu hiện thiểu năng tuần hoàn não.

Nhận diện và điều chỉnh kịp thời những yếu tố này là bước đầu quan trọng giúp kiểm soát thiếu máu và bảo vệ sức khỏe trí não.

Người bệnh nền có nguy cơ cao bị cả hai

Khi mắc các bệnh lý nền như tiểu đường, tim mạch hoặc rối loạn mỡ máu, nguy cơ thiếu máu lên não gia tăng đáng kể. Những tình trạng này khiến lượng máu giàu oxy lên não bị giảm, dẫn đến tổn thương tế bào thần kinh và làm trầm trọng thêm các triệu chứng như đau đầu, mệt mỏi, tê bì tay chân hay suy giảm trí nhớ.

Đáng chú ý, thiếu máu não ở người bệnh nền thường không đơn độc mà thường đi kèm rối loạn tiền đình. Hai vấn đề này dễ tạo ra một “vòng xoáy” rối loạn, khiến tình trạng sức khỏe trở nên khó kiểm soát hơn. Bạn có thể gặp tình trạng xây xẩm, mất thăng bằng, chóng mặt kéo dài – dấu hiệu thường bị hiểu nhầm là chỉ do tiền đình hoặc chỉ do thiếu máu.

Việc hiểu rõ mối liên quan giữa các bệnh nền với thiếu máu và thiểu năng tuần hoàn não giúp chúng mình chủ động phòng ngừa sớm. Nên tập trung kiểm soát đường huyết, huyết áp và mỡ máu ổn định mỗi ngày, kết hợp với lối sống khoa học để hạn chế tình trạng chồng chéo triệu chứng.

Hiểu đúng vấn đề để điều trị toàn diện hơn

Thiếu máu não không chỉ đơn thuần là tình trạng giảm lượng máu lên não, mà còn là gốc rễ tiềm ẩn gây nên rối loạn tiền đình. Khi máu không đủ nuôi dưỡng não, các triệu chứng như đau đầu, mệt mỏi, tê bì tay chân hay suy giảm trí nhớ dễ dàng xuất hiện và kéo theo mất thăng bằng, chóng mặt, choáng váng – những biểu hiện điển hình của rối loạn tiền đình.

Việc xác định chính xác sự kết nối giữa hai tình trạng này là yếu tố then chốt giúp bác sĩ đưa ra phác đồ hiệu quả. Điều trị không chỉ tập trung vào giảm triệu chứng mà còn cần:

• Tăng cường lưu lượng máu lên não: Hỗ trợ điều hòa tuần hoàn máu, cải thiện oxy và dưỡng chất cho não bộ.
• Ổn định chức năng tiền đình: Qua can thiệp phù hợp giúp cải thiện khả năng giữ thăng bằng, giảm chóng mặt.

Chị em cũng đừng bỏ qua các dấu hiệu sớm và nên chủ động điều chỉnh lối sống: nghỉ ngơi đúng giờ, ăn uống đủ chất, hạn chế căng thẳng. Phát hiện và can thiệp sớm là chìa khóa ngăn chứng thiếu máu biến chứng thành rối loạn nghiêm trọng hơn.

—– 

BẤM VÀO ĐÂY để tìm nhà thuốc bán Tiền Đình Khang Kigona gần nhất.

Đặt mua Tiền Đình Khang Kigona giao hàng và thanh toán tại nhà TẠI ĐÂY.

Chóng mặt, mất thăng bằng, ù tai… có thể là dấu hiệu rối loạn tiền đình – tình trạng ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống nếu không can thiệp sớm. Hãy liên hệ DS Phùng Hải 0902115880 (gọi trực tiếp hoặc nhắn tin Zalo), hoặc gọi tổng đài miễn cước 1800 6629 (giờ hành chính) để được chuyên gia tư vấn giúp bạn.

Chia sẻ0

Chia sẻ

Biểu hiện cảnh báo không nên bỏ qua

Chóng mặt thoáng qua hay mất thăng bằng khi thay đổi tư thế thường bị hiểu nhầm là mệt mỏi thông thường. Tuy nhiên, đây lại là những biểu hiện điển hình của rối loạn tiền đình – tình trạng có liên quan mật thiết đến hệ thần kinh, tuần hoàn não và cả cột sống cổ.

Đặc biệt, các triệu chứng sau xuất hiện thường xuyên thì chị em cần chú ý:

• Chóng mặt, cảm giác mọi thứ xung quanh xoay tròn, choáng váng
• Hoa mắt, nhất là khi đứng dậy đột ngột hay nhìn vào màn hình quá lâu
• Ù tai, cảm giác có tiếng kêu lạ trong tai, giảm khả năng nghe
• Mất thăng bằng, dễ vấp ngã, bước đi không vững
• Đau đầu, chủ yếu vùng gáy, trán, lan ra hai bên thái dương
• Ngủ kém, suy giảm trí nhớ, khó tập trung vào công việc

Gần 80% ca rối loạn tiền đình xuất phát từ tai trong và hệ tiền đình ngoại biên. Dù triệu chứng không quá dữ dội, nếu không xử lý kịp thời sẽ ảnh hưởng lâu dài đến chức năng vận động và nhận thức. Hệ thần kinh, xương khớp và tiền đình cần được chăm sóc đồng bộ để hạn chế các rối loạn này tái phát hay tiến triển nặng.

Nguy cơ tiềm ẩn khi bị rối loạn tiền đình

Rối loạn tiền đình không chỉ gây khó chịu mà còn tiềm ẩn loạt hệ quả nghiêm trọng nếu không được xử trí đúng cách. Tình trạng mất thăng bằng liên tục khiến bạn dễ bị ngã, chấn thương, đặc biệt nguy hiểm ở người cao tuổi hoặc người có tiền sử thiểu năng tuần hoàn não.

Khi hệ tiền đình hoạt động bất ổn trong thời gian dài, hệ thần kinh cũng chịu áp lực. Trường hợp không can thiệp kịp thời có thể dẫn đến tổn thương thần kinh kéo dài, gây mất tập trung, suy giảm trí nhớ và ảnh hưởng đến khả năng điều phối vận động. Một số nghiên cứu còn chỉ ra mối liên hệ giữa rối loạn tiền đình mạn tính và nguy cơ cao tai biến mạch máu não.

Không đơn thuần là cảm giác quay cuồng thoáng qua, chứng rối loạn này còn là rào cản khiến sinh hoạt hàng ngày trở nên bất tiện. Việc duy trì tư thế, đi lại hay thậm chí chỉ làm việc nhẹ nhàng đều trở nên khó khăn. Để giảm thiểu tác động này, chị em nên chăm sóc đồng thời cả hệ thần kinh, xương khớp và tiền đình, từ đó bảo vệ toàn diện khả năng vận động và nhận thức.

Ba hệ thống chi phối cảm giác thăng bằng

Cảm giác thăng bằng không đơn thuần là chức năng riêng của tai trong hay hệ tiền đình. Sự ổn định khi đứng, đi lại hay xoay người được điều phối nhịp nhàng giữa ba hệ thống: hệ tiền đình, hệ thần kinh trung ương và hệ cơ xương khớp. Chỉ cần một mắt xích trong chuỗi này gặp vấn đề, rối loạn tiền đình dễ dàng xuất hiện, kéo theo hiện tượng chóng mặt, mất định hướng, đi loạng choạng.

Hệ tiền đình

Hệ tiền đình gồm tai trong và dây thần kinh số 8, thu nhận và truyền tín hiệu về tư thế đầu, chuyển động cơ thể đến não.

Hệ thần kinh

Hệ thần kinh chịu trách nhiệm xử lý tín hiệu từ tai trong, mắt và cơ bắp, nhằm đưa ra phản hồi điều chỉnh thăng bằng thích hợp.

Hệ cơ xương khớp

Hệ cơ xương khớp, nhất là cột sống cổ và vai gáy, phối hợp vận động linh hoạt để hỗ trợ các phản xạ tư thế.

Khi cột sống cổ thoái hóa, dây thần kinh số 8 tổn thương hoặc hoạt động dẫn truyền tín hiệu bị gián đoạn, cơ thể khó giữ thăng bằng ổn định. Do đó, chăm sóc đồng bộ cả ba hệ thống là giải pháp cốt lõi để hỗ trợ giảm chóng mặt và phòng ngừa mất thăng bằng kéo dài.

Nguyên nhân đa dạng, phức tạp

Không chỉ là vấn đề của tai trong hay hệ thần kinh, rối loạn tiền đình phản ánh sự bất ổn của một chuỗi liên kết giữa hệ tai – thần kinh – cơ xương khớp. Trong đó, các tổn thương từ tai trong như viêm tai trong, viêm dây thần kinh tiền đình, bệnh Ménière hay BPPV thường là các tác nhân dễ gặp. Những cơn chóng mặt xoay tròn đột ngột, ù tai, mất thăng bằng kéo dài thường cảnh báo rõ nhất.

Ngoài ra, các bệnh lý thần kinh như Parkinson, đau nửa đầu hoặc tổn thương do thoái hóa đốt sống cổ, viêm khớp, thoát vị đĩa đệm cũng khiến hệ tủy sống – cột sống cổ không truyền tải chính xác tín hiệu. Điều này làm não bộ bị lúng túng trong việc xử lý cảm giác thăng bằng.

Bên cạnh đó, các yếu tố gián tiếp như thiếu máu não, căng thẳng, mất ngủ kéo dài hay lạm dụng thuốc chống loạn thần, thuốc an thần cũng góp phần làm hệ thần kinh suy yếu. Việc nhận diện đúng nguyên nhân là nền tảng để điều chỉnh, chăm sóc toàn diện, giảm nguy cơ tái phát và tiến triển nặng hơn.

Hướng tiếp cận hỗ trợ toàn diện

Muốn kiểm soát hiệu quả tình trạng rối loạn tiền đình, đừng chỉ chăm chăm vào triệu chứng chóng mặt hay choáng váng. Cần tác động cùng lúc đến ba mũi nhọn: hệ thần kinh, xương khớp và hệ tiền đình.

Hỗ trợ hệ thần kinh

Trước tiên, tập trung hỗ trợ hệ thần kinh. Việc tăng cường dưỡng não giúp tái tạo tế bào thần kinh và thúc đẩy dẫn truyền thần kinh tốt hơn, từ đó cải thiện khả năng kiểm soát thăng bằng và phản xạ.

Chăm sóc hệ xương khớp

Tiếp theo, không thể bỏ qua vai trò của hệ xương khớp, đặc biệt là đốt sống cổ. Khi các đốt sống bị thoái hóa hay sai lệch, chúng dễ chèn ép mạch máu nuôi não, gây thiếu máu lên não – nguyên nhân gián tiếp dẫn đến rối loạn tiền đình.

Bảo vệ hệ tiền đình

Cuối cùng, hỗ trợ trực tiếp hệ tiền đình bằng cách bảo vệ dây thần kinh số 8 và tế bào cảm nhận thăng bằng. Nhờ điều chỉnh hoạt động bộ phận này, cơ thể phản ứng chính xác hơn với các chuyển động.

Phối hợp hài hòa ba yếu tố này giúp giảm thiểu các cơn chóng mặt tái phát, đồng thời duy trì chức năng não bộ bền vững theo thời gian.

Phòng ngừa bằng lối sống và hỗ trợ chuyên biệt

Để tránh những cơn chóng mặt bất ngờ hay mất thăng bằng do rối loạn tiền đình, chị em mình cần chủ động thay đổi lối sống ngay từ sớm. Ăn uống đầy đủ dưỡng chất, ngủ đúng giờ, tập luyện đều đặn và giữ tinh thần thư giãn là nền tảng giúp hệ thần kinh, xương khớp và tiền đình hoạt động ổn định. Những thói quen nhỏ nhưng đều đặn này giúp tăng tuần hoàn máu não và giảm áp lực lên hệ thần kinh.

Song song, đừng bỏ quên việc kiểm tra sức khỏe định kỳ, đặc biệt khi cơ thể có dấu hiệu bất thường như hoa mắt, ù tai hay kém thăng bằng. Để củng cố hiệu quả phòng ngừa, có thể kết hợp hỗ trợ từ những giải pháp chuyên biệt được hiện đại hóa từ bài thuốc cổ phương. Những phương pháp này có tác dụng:

• Giúp hoạt huyết, tăng tuần hoàn máu não
• Dưỡng não, cải thiện chức năng thần kinh
• Ổn định tiền đình và hỗ trợ giảm tái phát

Sự kết hợp chặt chẽ giữa điều chỉnh lối sống và hỗ trợ chuyên sâu là chìa khóa giữ vững phong độ cho hệ thần kinh – xương khớp – tiền đình, từ đó làm chủ sức khỏe lâu dài.

—– 

Chóng mặt, mất thăng bằng, ù tai… có thể là dấu hiệu rối loạn tiền đình – tình trạng ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống nếu không can thiệp sớm. Hãy liên hệ DS Phùng Hải 0902115880 (gọi trực tiếp hoặc nhắn tin Zalo), hoặc gọi tổng đài miễn cước 1800 6629 (giờ hành chính) để được chuyên gia tư vấn giúp bạn.

Chia sẻ0

Chia sẻ

Căng thẳng và mất ngủ: thủ phạm bị bỏ qua

Căng thẳng tinh thần và mất ngủ kéo dài không chỉ đơn thuần khiến cơ thể mệt mỏi mà còn là hai “kẻ giấu mặt” kích hoạt rối loạn tuần hoàn não và rối loạn tiền đình. Khi căng thẳng trở thành mạn tính, hệ thần kinh giao cảm bị kích thích quá mức, làm co mạch máu não và giảm lưu lượng máu nuôi não. Đây là nền tảng dẫn đến các biểu hiện như đau đầu, hoa mắt, chóng mặt.

Giấc ngủ kém chất lượng càng khiến hệ thống thần kinh bị tổn thương sâu hơn. Khi thiếu ngủ, trung khu điều hòa thần kinh hoạt động kém hiệu quả, dễ gây mất thăng bằng, choáng váng – vốn là những triệu chứng điển hình ở người bị rối loạn tiền đình.

Nếu bạn đang thường xuyên bị căng thẳng và ngủ không đủ giấc, hãy chú ý nhiều hơn đến sức khỏe não bộ. Một chế độ sinh hoạt khoa học, quản lý stress và phục hồi giấc ngủ đúng cách chính là chìa khóa làm dịu hệ thần kinh và hạn chế nguy cơ rối loạn tiền đình tiến triển âm thầm.

Vòng xoáy bất lợi giữa mất ngủ và rối loạn tiền đình

Mất ngủ không chỉ là tác nhân mà còn là hệ quả của rối loạn tiền đình, tạo nên một chuỗi phản ứng tiêu cực kéo dài. Khi giấc ngủ bị rút ngắn dưới 6 tiếng mỗi đêm – thực trạng chiếm hơn 8% ở người bị rối loạn tiền đình – hệ thần kinh chịu ảnh hưởng rõ rệt. Sự thiếu hụt thời gian phục hồi khiến não bộ khó điều phối tín hiệu, đặc biệt là vùng điều khiển thăng bằng và xử lý âm thanh.

Hậu quả là những biểu hiện như chóng mặt, đau đầu, ù tai xuất hiện thường xuyên hơn. Nguy cơ té ngã, mất định hướng khi thay đổi tư thế cũng tăng đáng kể. Điều này lại khiến người bệnh lo lắng, căng thẳng, khó ngủ – và vòng xoáy cứ thế lặp lại.

Để cải thiện chất lượng sống, chị em cần chủ động can thiệp từ cả hai phía: điều chỉnh giấc ngủ và kiểm soát tình trạng rối loạn tiền đình thông qua chế độ sinh hoạt, vận động hợp lý và hỗ trợ chuyên sâu từ chuyên gia khi cần.

Rối loạn tiền đình không chỉ xảy ra ở người già

Trái với suy nghĩ phổ biến, rối loạn tiền đình không chỉ là vấn đề của tuổi già. Ngày nay, tình trạng này đang gia tăng nhanh ở nhóm người trẻ, đặc biệt là dân văn phòng – những người thường xuyên căng thẳng, mất ngủ và thiếu vận động.

Áp lực công việc kéo dài, môi trường sống đầy tiếng ồn và ánh sáng xanh từ màn hình khiến hệ thần kinh trung ương dễ bị kích thích quá mức. Khi mất ngủ trở thành mạn tính do stress kéo dài, não không được phục hồi đúng cách, làm tăng nguy cơ rối loạn tuần hoàn não – nguyên nhân nền tảng gây rối loạn tiền đình.

Đặc biệt, nhóm người dưới đây cần cảnh giác vì có nguy cơ cao hơn:

• Làm việc liên tục trong môi trường điều hòa, ngồi một chỗ cả ngày.
• Chế độ ăn nghèo nàn, thiếu vi chất cần thiết cho hệ thần kinh.
• Sinh hoạt ngày đêm đảo lộn, thường xuyên mất ngủ.

Nếu bạn thấy mình thường chóng mặt, ù tai hoặc mất thăng bằng sau mỗi đêm ngủ không đủ giấc, đó có thể là dấu hiệu sớm của rối loạn tiền đình – chớ nên xem nhẹ.

Biểu hiện điển hình khó nhận diện ban đầu

Ở giai đoạn sớm, rối loạn tiền đình và tuần hoàn não thường xuất hiện với những triệu chứng mơ hồ, dễ bị bỏ qua hoặc nhầm lẫn với căng thẳng thông thường. Cảm giác hoa mắt khi thay đổi tư thế, chóng mặt nhẹ khi đứng lâu, hay tê bì tay chân thoáng qua… là những dấu hiệu đầu tiên mà nhiều chị em bỏ qua vì nghĩ do nghỉ ngơi chưa đủ.

Theo thời gian, nếu không được kiểm soát, các triệu chứng tiến triển rõ rệt hơn:

• Cơn chóng mặt kéo dài kèm mất thăng bằng
• Ù tai dai dẳng, đau đầu theo cơn hoặc âm ỉ
• Giấc ngủ chập chờn, tỉnh giấc giữa đêm không rõ lý do
• Suy giảm trí nhớ ngắn hạn, khó tập trung khi làm việc

Đặc biệt, mất ngủ về đêm không chỉ là hệ quả mà còn trở thành yếu tố làm trầm trọng thêm tình trạng rối loạn tiền đình, tạo thành vòng luẩn quẩn khó chấm dứt. Nhận biết sớm những dấu hiệu này là bước đầu giúp chị em chủ động kiểm soát và cải thiện sức khỏe não bộ một cách bền vững.

Nguy cơ bệnh lý thần kinh nếu không can thiệp kịp thời

Căng thẳng và mất ngủ kéo dài là nguyên nhân tiềm ẩn khiến rối loạn tiền đình bùng phát nghiêm trọng hơn. Khi rối loạn tuần hoàn não không được kiểm soát, hệ thần kinh trung ương dễ tổn thương, đặc biệt là dây thần kinh số 8 – trung tâm tiếp nhận tín hiệu âm thanh và cân bằng.

Tình trạng mất thăng bằng liên tục còn làm tăng đáng kể nguy cơ té ngã ở người cao tuổi. Đây lại là nhóm đối tượng dễ gặp biến chứng xương khớp sau chấn thương. Về lâu dài, rối loạn tiền đình không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng sống mà còn để lại hậu quả khó hồi phục nếu tiến triển thành tai biến mạch máu não.

Ngoài ra, rối loạn giấc ngủ kéo dài gây suy giảm chức năng thần kinh, kích thích các rối loạn tâm lý như lo âu, trầm cảm, bào mòn dần năng lượng sống và khả năng tập trung. Những triệu chứng này nếu không được nhận diện và điều chỉnh kịp thời sẽ khiến “chị em chúng mình” rơi vào vòng luẩn quẩn bệnh lý cả thể chất lẫn tinh thần.

Lối sống và giải pháp hỗ trợ cần thiết

Để kiểm soát tốt rối loạn tiền đình do căng thẳng và mất ngủ kéo dài, bạn cần điều chỉnh lối sống một cách chủ động và khoa học. Trạng thái tâm lý bất ổn cùng giấc ngủ kém lâu ngày có thể làm rối loạn tuần hoàn máu não, kéo theo các cơn chóng mặt, ù tai và mất thăng bằng. Hãy bắt đầu từ những điều đơn giản nhưng hiệu quả.

Một số thay đổi nên áp dụng ngay:

• Duy trì giờ ngủ cố định hằng ngày, tránh làm việc khuya hoặc ngủ bù ban ngày
• Tập yoga, thiền, thở sâu để giảm căng thẳng
• Giảm sử dụng điện thoại, máy tính ít nhất 1 giờ trước khi ngủ
• Tăng cường đi bộ, vận động nhẹ 20–30 phút mỗi ngày
• Ưu tiên thực phẩm giàu vitamin B, omega-3 và các chất chống oxy hoá giúp bảo vệ tế bào não

Bên cạnh nếp sống lành mạnh, chị em nên bổ sung thêm giải pháp hỗ trợ nuôi dưỡng hệ thần kinh, tăng lưu thông máu và bảo vệ mạch máu nhỏ. Điều này đặc biệt quan trọng với người đã gặp tình trạng rối loạn tiền đình kéo dài.

—– 

Chóng mặt, mất thăng bằng, ù tai… có thể là dấu hiệu rối loạn tiền đình – tình trạng ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống nếu không can thiệp sớm. Hãy liên hệ DS Phùng Hải 0902115880 (gọi trực tiếp hoặc nhắn tin Zalo), hoặc gọi tổng đài miễn cước 1800 6629 (giờ hành chính) để được chuyên gia tư vấn giúp bạn.

Chia sẻ0

Chia sẻ